阿姜·查

 

    不论你身在何处,都要以自然而谨慎的方式来认识你自己。如果疑惑升起,让它们自然地来、去。当你碰上杂染升起时,只要看到它们,然后用放下的方法来克服它们。这很简单——只要不执著。
    如同你沿着一条路行走时就会碰到一些障碍,当你碰上时,不要挂念已消逝的障碍,也别忧虑未来面临的障碍,只要把握当下,不要挂念路程的长短或你的目的地。一切都在当中。不论经历了什么事,都不要执著,最后,心就会达到平衡。那么,无论是阖眼静坐,或行走于繁闹的都市,心都会是宁静安祥的。

摘自《森林里的一棵树》