人与自然和谐就是身体健康无病苦
◎大 愿

　　要知道我们人体是每一瞬间每一刹那都在随时进行交换的开放系统，是一个结构和功能都非常精密的、强大的开放系统。我们不停地在跟外界进行能量交换：我们把垃圾排掉，从外界又吸收能量，我们呼吸也是，吃五谷也是，喝水也是。
　　我们的系统要能够不停地同外在的环境进行物质和能量的交换才能够维持，才能够正常地运转。这个也就是我们一直在强调的人与自然的和谐。人与自然和谐就是身体健康无病苦，人与自然和谐，不停地进行能量交换，就是我们生物学上所说的新陈代谢。
　　一旦物质和能量的交换停止，人体的各个系统就会解体。你看有些人大小便排不出来了，肚子胀起来了，差不多就要走了，停止饮食就不能够正常地交换，就会解体。所以人体这种不断地同外界进行物质和能量交换的过程就是新陈代谢。
　　我们用一个简单的比喻来说：
　　好像我们买了新房子，要装修房子。新陈代谢就相当于我们装修房子，装修的时候，先要把那些表面的、不平的，或者那些旧的东西先敲掉，把这些垃圾运出去。我们人体也是这样，人体也需要把那些老弱病残的细胞排出人体之外才能健康。排不出去就有可能变成癌细胞。
　　我们装修的时候还要准备一些优质的新材料，并且把它们组合起来。同样的，人体也是这样，我们要将食物之中的养分变成人体自身的物质，形成我们新的细胞，细胞不断地每天生成、死亡，那么新生成的细胞的养分要从食物之中获取，所以人体新陈代谢的机制就为疾病的康复提供了机会，我们受损的那些组织细胞，可以通过新陈代谢的作用重新修复好。
　　但是新陈代谢要正常运转，它要取决于几个因素：
　　第一，能量供应要充沛、我们血气要够。
　　第二，要能够顺利地排毒。
　　第三，要懂得通过正确的饮食使我们身体的细胞获得足够的营养物质。这就是药师法门里面所讲的秘密禅的基础。
　　第四，尽可能地少打针、少吃药。不管你用什么灵丹妙药，任何药物长期使用，或者是大量使用，都会给身体带来比疾病本身更大的灾难、更大的伤害。　　

摘自《药师经的人生秘密》

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