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快乐的程度
◎ 一 行

  你快乐的程度,往往取决于你的心自由到什么程度。
  这里所谓的自由,并不是政治上的自由,而是指从懊悔、恐惧、焦虑和哀伤之中解脱出来。“我已经抵达终点,回到家了。家就在此时此地。”
  “我圆满了,我自由了。”一旦返回到此时此地,心中就会生起这种感觉。你不是在试图说服自己——你真的会认识它,你会感受到它。
  能够做到这一点,心就安了。你会经验到涅槃、神的国度,或是任何一种你喜欢的称谓。
  就算你心中没有太多的担忧,若是无法感受到安全与自由,如何能真的快乐呢?在当下这一刻培养安全感和自由,是我们能送给自己最珍贵的一份礼物。
  多年来我一直喜欢说一个故事。有两名太空人上了月球,抵达月球时他们出了一点意外,他们发现携带的氧气只够用两天的时间。
  这时已经不可能从地球派人来救援他们,他们只有两天可活了。在这段时间你如果问他们:“你们最大的愿望是什么?”他们一定会说:“回家,在美丽的地球上漫步。”
  能实现这个愿望,对他们而言已经足够了;他们不再想要别的东西,他们不会再想成为大公司的主管、名人,或是美国总统。
  除了回到地球之外,他们什么也不想要了,他们只想在地球上漫步,享受自己的每一个步伐,倾听万籁之声,握着爱人的手一同默观月球。
  每天的心情都应该像被救回来的太空人一样。
  我们此刻是活在地球上,我们应该觉得在这个美丽而珍贵的星球上漫步,才是真正享福的事。
  临济禅师曾经说过:“在水上行走并不是奇迹,在路上行走才是一件奇妙的事。”我十分珍惜这句开示。
  我很享受走路这件事,即使在机场和火车站这么繁忙的地方也一样。
  我们走路的时候,每一步都要像在抚慰大地一般,我们要鼓励别人也尝试看看。这样一来,我们就能享受我们的每一分钟了。
  但如果懂得解脱自己那奔命的习惯,我们就能拥有内心的祥和与自由,如同佛在极乐世界漫步一般。
  我们的心怀着什么东西,就会住于什么次元。
  如果你怀着一堆哀伤、恐惧和绝望,那么不论去到哪里,你看见的永远是苦难的世界和地狱。
  如果怀着慈悲、同理和解脱之心,那么无论你去到哪里,看见的都是终极实相和神的国度。
  请拿起一支笔和一张纸,走到树下或是你的写字桌旁,将所有令你快乐的事都列举出来:天上的云,园里的花,玩耍的孩子们,有修持正念的机会,爱人正坐在另一间屋子里,双眼的视力都很好……这张清单可以一直列举下去。
  你已经拥有足够的条件使你当下就快乐起来,你已经足以超脱来去、高低和生灭了。每天都要善用生活中美好的事物来滋养自己,在当下这一刻就开始滋养自己。
  我们每个人都应该进行重生的修持,如果这项修持能够成功,我们就能帮助周围的人。这才是生活中真正的实修方式。
  不论我们正在进行什么事——走路、坐在椅子上、吃东西或是扫地,都可以成为帮助我们觉醒的一种修行方式。
  每一刻都要保持觉醒,一旦能醒觉自己,你就能醒觉全世界了。
  觉醒乃是佛法和修行的真实本性。“Budh”的意思便是觉醒。我们尊称已经觉醒的人为“Buddha”——“佛”。
  佛就是传递觉醒法教的人。我们每个人都有能力把自己转化成一盏明灯,来促成全世界的觉醒。

摘自《你可以不怕死》

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