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把烦恼写在纸上 ,然后烧掉
◎ 杜大宁

  人是感性动物,不管是谁都不可能随时保持理性,总有遇到烦恼的时候,一些烦恼我们可以在现实生活中解决它,可有些事情是我们解决不了的。当遇见这样的烦恼时,绝大多数人都是郁闷叹气、闷闷不乐,其实这样根本就不能排除烦恼,解决问题,我们需要的是把烦恼发泄出去。
  烦恼是看不见、摸不着的,并不能像一些实在物体,可以真正的丢进海里,让它远离我们的生活。所以,对于烦恼,我们只能找一种可以发泄的方法,达到把烦恼扔掉的效果,让心情恢复到原本的清凉自然。把烦恼写在纸上,然后烧掉,就是一种不错的发泄方式。
  有一天,城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇人。她说,最近老是失眠,无论面对多么鲜美的饭菜都没有胃口,而且浑身乏力,懒得动,做什么事都没有激情,很想了却尘缘,遁入佛门。方丈听完那位妇人的描述后,便说:“不忙,待老衲先给施主把把脉如何?”
  妇人知道这方丈是个懂得医术的人便点头应允。切完脉,观完舌苔,方丈微微一笑:“体有虚火,并无大碍。”顿了一下,方丈又接着说:“只是施主心中藏着太多烦恼而已。”中年妇女就被这样一句话点醒,心里暗叹神奇,便把心中所有事情逐一向方丈说明。方丈很随意地跟她聊着:“你家相公与施主感情如何?”妇人脸上有了笑容,说:“感情很好,耳鬓厮磨十几年从未红过脸。”方丈又问:“施主膝下有无子女?”妇人眼里闪出光彩,说:“有个女儿,很聪明,很懂事。”方丈又问:“家里的生活不好吗?”妇人赶忙摇头说:“很好,家里的生活算得上是镇上的富人家了。”
  方丈铺开纸墨,边问边写,一张写着她的苦恼之事,另一张写着她的快乐之事,然后把写满字的这两张纸放到妇人面前,对妇人说:“这张纸就是治病的药方。”说着,就找徒弟把写满苦恼的那张纸放进火盆里,很快,那张纸就成为灰烬,没有了。方丈说:“烦恼入火盆,顷刻灰飞烟灭。人生烦恼何尝不是如此呢?施主,不是您承受了太多烦恼之痛,而是您不善于将烦恼之事烧尽,将快乐之事反复回味。”
  把烦恼写在纸上只是一种发泄的方法。为了只是让心里保持明朗,为了让心里加点阳光,给自己的心减点压力,清除烦恼的渣滓,迎接幸福快乐的每一天。当然,发泄的方法并不是唯一。
  一个中年人,已经有了家庭事业的基础,年轻时候的梦想也成真了。但是他并不觉得满足开心,反而总觉得生命空虚,感到彷徨而无奈,为此很是烦恼。而且这种情况日渐严重,他都要被压得喘不过气来了,只能去看心理医生。
  医生听完了他的陈述,说:“我开几个处方给你试试!”于是开了四贴药放在药袋里递给他,并对他说:“你明天九点钟以前独自到海边去,不要带报纸杂志手机,不要听广播音乐,不要跟任何人联系。到了海边,分别在九点、十二点、下午三点和五点,依药袋上标有的顺序各服用一贴药,你的烦恼就会消除,病就可以治愈了。”
  那位中年人半信半疑,心念着,反正是病急乱投医,试试也给自己一个机会。于是决定第二天依照医生的嘱咐来到海边。走近海边,看到广阔的大海,听到汹涌的浪涛,心情竟为之清朗。九点整,他遵医嘱,打开了第一个药袋,可是里面竟没有药,只写了两个字“谛听”。
  他坐下来,静静地听,此刻风的声音、海浪的声音交互传递至内心最深处,他甚至可以听到自己心跳的节拍与大自然的节奏合在一起。好神奇啊,他内心禁不住感叹,而这种感觉他已经很多年没有了。回忆往事,他竟很多年没有如此安静地坐下来听自己的内心,听大自然的声音了。原来自己一直忽视了自己的心,才会如此烦恼疲惫。
  到了中午十二点,他打开第二个处方,里头依旧没有药丸,而是有写着“回忆”两字的纸片。他首先回想起自己从童年到少年的无忧快乐时光,那时候每天都是新鲜的,每天都没有烦恼。
  后来,想到了青年时期自己一步步创业,走来的路都是汗水和眼泪铺成的,那时候艰难却有父母的慈爱,兄弟朋友的友谊,家庭的温暖。陷在回忆里的他忍不住掉下眼泪哭泣,胸中却隐隐有一股生命的力量与热情在燃烧起来。
  下午三点,他打开第三贴药,依旧是写着字的字条,上面写着“检讨你的动机”。他仔细地想起早年创业的时候,自己为了自己的梦想而充满热诚地努力工作,而等到了事业小有成的时候,他则开始自满骄傲。当初的梦想已经变得模糊了,他眼前只有钱,也只会顾着赚钱,失去了经营事业、追逐梦想的喜悦。想到这时,他已深有所悟,原来在他眼里钱已经遮蔽了所有的人生的乐趣。
  到了五点的时候,他打开了最后的处方,还是写着字的纸条,上面写着“把烦恼两字写在沙滩上”。他走到离海最近的沙滩,写下“烦恼”两个字,一波海浪涌上沙滩来,即淹没了他的“烦恼”,并很快退去,洗得沙滩上一片平坦,一如从前。这个人恍然大悟。
  一个人想要平静的心态,快乐的情绪,就要学着扫除内心的黑暗。毕竟,一个人从生活中的风风雨雨里走过来,不经历一些艰辛和波动的情绪是不可能的,想要完全忘记也是不可能的,如果一个人总是要背着沉重的情绪和包袱,就只能过一种充满焦躁、愤懑、后悔的生活。与其如此,不如自己给自己点亮生活,把那些烦恼的事情写在纸上,点燃黑暗心情的一盏火炉,并借此燃尽那些烦恼,温暖心灵,照亮生活。

 摘自《根本没烦恼》

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